更新日: 2011-09-04 13:00:38

寝付けない時に効果的な方法

著者: ホットケーキ

編集者: ホットケーキ

閲覧数: 935

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by Guwashi999

なかなか眠れない夜が、誰でもあると思います。早く寝たいのに~と焦るほど寝れなかったりするですよね。そんな時に思い出してください♪

●夢を想像する

例えば…明日何をしようとか、こうなったらいいなぁ~とか、とにかく想像すると考えている内容が無意識に展開していって本当に夢の中へいけたりします(笑)!!ただ、途中であれ?勝手に展開していると気付くと寝れずにまた振りだしに戻りますのでご注意くださいね~♪

●酢をのむ

おちょこ1杯程度で構いません、酢を飲んでみましょう(^^)お酢には、神経を和らげる作用があるので気持ちが落ち着いて心地よい眠りにつけるそうですよ★是非試してみてください!

まとめ

お気に入りのアロマをたくのも効果的ですね!でも、火の元注意でね。

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

16

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
ホットケーキ

3か月の入院生活を経て、ただいま育児ライフでどたばたな日々を送ってる新米ママです♪

好きな食べ物は、ホットケーキ・お寿司・とんかつ・生レバー・パスタ...

必要なもの

想像力
お酢