更新日: 2010-09-30 11:29:28

ウエストを細くする方法

著者: binos

編集者: binos

閲覧数: 394

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はじめに

Photo by Osamu Uchida

最近、「メタボ×2」ってうるさいので、ウエスト部分にすごく意識がいってる私です。

ウエストって年齢とともに本当に肉が落ち難くなりますよね。

すぐに肉はくっつくくせに落ちない!

そこでお家の中で始めたウエストシェイプ体操(勝手に名付けてます)

テレビを見ながらやると、番組に集中できないんですけど、その分時間を気にしないで
思う存分出来たりします。

STEP1 テレビに向かって後ろ向きで立ちます。

ウエストを捻った状態でテレビを見ます。
逆ももちろん。

かなりしっかりと捻らないと番組が見れないので、
自然と頑張れてしまうんですね!

これのお陰か、ウエストだけは何故か細いんです。

デニムもヒップに合わせるとウエストはがばがば。

STEP2 今度はヒップ痩せを頑張らないといけませんね!

下半身は本当に肉が付きやすいので、気になった時にすぐに
マッサージとか運動とか体操をして、基礎代謝の落ちない
身体を保つことが大切ですよ!

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著者名:
binos

色んなことに興味があるアラフォーです♪

気持ちは若い頃から変わっていないのに、気付けば
もう中年のイキ…

でも、まだまだこれからですよ~!!...