更新日: 2010-09-30 07:41:01

キャンドルの灯りでリラックス

著者: ライム

編集者: ライム

閲覧数: 333

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はじめに

Photo by june29

クリスマスやお誕生日には
ケーキに灯るキャンドルを囲んで
家族や友人そして恋人と
お祝しますが、普段の生活の中でも
キャンドルを灯してみては
いかがでしょうか。

STEP1 いつも生活している空間が

Photo by june29

キャンドルを灯すだけで
雰囲気がガラリと変わります。

STEP2 夕食の時など灯りをキャンドル

Photo by yto

すると、まるでお洒落なレストランで
のディナー気分。

STEP3 仕事に家事に疲れたら

Photo by refeia

お気に入りの音楽を聴きながら
キャンドルの灯りの中で
寛いでみたらいかがでしょう。

STEP4 キャンドルには心を穏やかにする

Photo by salchu

効果があります。それはキャンドルの
炎のゆらぎがf分の1という、
人工的にはつくれない、自然界の
ゆらぎで脳をアルファ波状態に
する効果があるからです。

この自然界のゆらぎは他にも
小川のせせらぎ
そよ風のそよぎ
木漏れ日のユラユラとしたゆらぎ
などがあります。
これらは精神を安定させるのです。

STEP5 仕事や家事、勉強に

Photo by t.ohashi

疲れたら、キャンドルの
灯りでリラックスしてくださいね。

夫婦喧嘩やカップルの喧嘩など
少しの間、喧嘩を中断して
キャンドルの灯りを二人で
見つめてみてはいかがでしょうか……。

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