更新日: 2011-08-01 21:11:17

ペットボトル症候群にならない為のコツ

著者: chisataro_666

編集者: chisataro_666

閲覧数: 439

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はじめに

Photo by neco

せっかくミネラルウォーターや
様々な成分が含まれるドリンクを飲んでも
飲み方によっては体に良くないって知ってますか?

ペットボトル症候群にならない為の
上手な水分補給の方法を身につけましょう!

STEP1 「ペットボトル症候群」

会社のデスクの上にペットボトルのドリンクを置いて
時折ちびちびと飲んでいる人をよく見かけます。
こまめな水分補給と思われがちなのですが
しかし実は健康には良くないのだそうです。
これをペットボトル症候群と言います。

STEP2 「体の水分バランス」

水分補給を心がけるのは良い事なのですが
やたらとちょくちょく水分を補給してしまうと
からだの水分バランスが崩れてしまうのです。

STEP3 「交感神経を刺激する」

頻繁に水分補給をしてしまうと交感神経からの
水分を補給しなさいという命令を送る機能が低下し
交感神経の働きが徐々に鈍くなってしまうのです。
なので、自然な体の要求を優先し、喉が乾いたと
思ったら水分を補給するという状態を保ちましょう。
そうする事によって交感神経が刺激され
より正常に水分補給の的確な命令を出してくれる様に
なるのです。

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