更新日: 2010-09-29 16:53:44

身体の内側からプルプルのお肌になるために

著者: whonbina

編集者: whonbina

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はじめに

Photo by Osamu Uchida

憧れのプルプルお肌は外側からだけ頑張ってもダメです。

どうしたらいいのでしょうか??

内側からもたっぷりのコラーゲンを取って、中から変わることがオススメです。

STEP1 手っ取り早いのはコラーゲンドリンク。

お値段もピンきりでどれがいいのか分からないかもしれませんが、これは個人差がありますので1本ずつ色々なタイプのものを飲むといいですね!

毎日続けられないと意味がないので、質とお値段は自分で決めた方がいいでしょう^^

どんなに高くても1本300円前後ですから、これで美が保てるなら安いのかもしれませんがw

STEP2 コラーゲンの粉も販売されています。

これはお味噌汁やコーヒー、お茶などに溶かして飲むものです。

私も数種類試しましたが、色々と溶かしてみてもそのもの自体の味は変わりませんでした。
さすがにコラーゲンだけをお湯に溶かして飲むのはちょっと抵抗があります。

STEP3 私はコラーゲンと一緒にサプリメントも飲んでいます。

ビタミンCやマルチビタミンなど、肌の調子に合わせて変えるようにしています。

STEP4

こういったものを飲みたくない場合は、ゼラチンで料理とかお菓子を作るのがオススメですね。

レシピは人気の「クックパッド」にもたくさん載っていますので、検索してみてください。

まとめ

内側から補いましょう!

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