更新日: 2011-07-28 21:12:21

ダイエット中におすすめの飲み物!

著者: ライム

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 762

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はじめに

Photo by Mayuki

ダイエット中は当たり前だけど
太らないようになにかと、食べ物や
飲み物を選びますよね。
しかし、フライドチキン、ピザにラーメン
ケーキにアイスクリーム、ジュース……。
美味しい物はなぜか太るものばかり。
痩せたいけど食べたい!辛いところですね。

STEP1 もしも、飲んでダイエットに効果的な

Photo by TomenoNaoki

飲み物があれば嬉しいですよね。
それはなにか……。ズバリ!コーヒーです。
コーヒーは昔、アラブ、ヨーロッパの国々で
薬として用いられていました。

STEP2 コーヒーのカフェインは脂肪の

Photo by Sig.

燃焼を加速させ、エネルギー代謝を
活性化しダイエットに役立ちます。

STEP3 それだけではなくて血液の循環を

促進させたり、善玉コレステロールを
増やして動脈硬化を防ぐ効果もあります。

STEP4 ダイエットに役立つほかにも

こんな嬉しい効果があります。
それは老化を防ぐのです。
新鮮なコーヒーに多く含まれる
トリゴネリンが、脳神経細胞を活性化させ
アルツハイマー病に代表される、
脳疾患を予防します。

STEP5 また、老化のもとである活性酸素を

Photo by MJTR (´・ω・)

除去する働きがあります。
それからコーヒーの香りはリラックス
効果があります。

まとめ

コーヒーはブラックで飲むのが
おすすめですがどうしても
飲めない方はカロリーゼロの
甘味料を入れてください。

砂糖を大量に入れて飲むと
ダイエットにはならないので
ご注意を!

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ライム

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