更新日: 2010-09-29 02:01:35

土踏まず

著者: shinodon

編集者: shinodon

閲覧数: 225

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はじめに

Photo by Juan Antonio Capó

 このごろは足のトラブルが多いと聞きました。特に子供たちの「偏平足」が増えているそうです。

STEP1

 「偏平足」は幼児期に形成されるはずの「土踏まず」が出来ていないため、そうなります。土踏まずの役目は、人間の2足歩行の際・・踵で着地⇒つま先で地面を蹴って前進⇒この時、土踏まずがバネの役割をはたすのです。
 「偏平足」の子は、疲れやすいとも言われています。では、「土踏まず」を形成するためにはどうすれば良いのでしょう。それは、裸足で歩くことです。今の時代なかなか裸足で歩く機会がないので、親が意識してそんな場面を作ってあげると良いと思います。
 安全な所で、親子で時々裸足で遊ぶのはどうですか。

まとめ

疲れたときは「土踏まず」を手で軽くもみほぐすでけで、すっきりします。

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