更新日: 2011-07-11 00:47:33

二日酔いを解消させる食事法

著者: sagamikomati

編集者: sagamikomati

閲覧数: 6081

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はじめに

Photo by kawanet

二日酔いは辛いですね。
それでも、食事を食べて二日酔いは解消しましょう!

STEP1 本当につらい朝は

二日酔いで本当につらい朝は、フルーツを摂りましょう。
アルコールを摂ると利尿作用が働き、ビタミン類やカリウムを流してしまっています。
これを補うために、食べやすいフルーツ、特に柑橘類やリンゴを摂るといいでしょう。

STEP2 二日酔いにはカレー

カレーは二日酔いに効果のある食事です。
カレーに含まれる香辛料ターメリックはウコンのこと、ウコンに含まれるクルクミンはアルコール分解に効果が期待できます。
また二日酔いの原因成分、アセトアルデヒドを分解する効果があります。

STEP3 二日酔いを食事で改善するコツ

お酒を飲んで二日酔いになったときは、体の許容範囲を超えてアルコール摂取をしたということです。
つまり肝機能や消化器に負担がかかっているということです。
気分が悪いときに無理して食事を取ることは避け、消化の良いものから徐々にとることが良いようです。

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冷蔵庫にある材料で、勝手に自分流、レシピのないお料理をするのが楽しみです。
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