更新日: 2011-07-04 17:16:26

物の見方でHAPPYになるコツ

著者: fuuka3

編集者: fuuka3

閲覧数: 418

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はじめに

Photo by chiaki0808

自分の考え方1つです

STEP1 ◆どう考えますか?

同じものを見ても、見る人によって印象が違います。
ある1つのものに対して、自分の思う限りの印象を考えてみましょう。

たとえば、ボックスティッシュを見て、四角い、と箱を見て考える
人もいれば、柔らかい、とティッシュそのものを見て考える人も
います。

このように、考え方を変えるだけで、自分がHAPPYになれるんです。

STEP2 ◆短所と長所を考える

自分の長所と短所を考えて、書き出してみてください。
10づつ書いてみましょう。

書きあがったもので、長所と短所、両方に通じるものが
ありませんか?
短所の内容を、プラスに書き直してみてください。

・物忘れが激しい→悪いことはすぐ忘れられる
・優柔不断→物事を慎重に考えることができる
などなど、書き換えが可能ではないでしょうか?

STEP3 ◆プラスに考えると、楽になれる

マイナスの要素をプラスに考えることができると、自分自身が
楽になることができます。

こんな自分だから、嫌われた、できなかった、と思っていたことが
今は好きと見てもらえないけど、初めて話ができた、これはできな
かったけど、これはできた、と考えられるようになります。
そのことは、自分自身のストレスから開放することにもなります。

自分がどう感じるか、ということを、修正するだけで、自分の
自分への印象が変わります。
人が認めるより先に、自分を自分が認めることができるように
なりましょう。

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