更新日: 2011-06-29 18:34:25

実はとってもヘルシーな長崎ちゃんぽんのポイント!

はじめに

Photo by 菓秀苑森長(かしゅうえんもりちょう)

実は長崎ちゃんぽんってとってもヘルシーなんです!!
なぜ長崎ちゃんぽんがヘルシーなのかご紹介していきます♪

STEP1 【ヘルシー】

ちゃんぽんはとってもヘルシーなんです!
ラーメンは好きだけどカロリーが塩分が・・・うどんは好きだけどお野菜が・・という方に必見です。

サラダでダイエットもいいけど、おなか一杯になってお野菜を取れるほうが・・・うれしいですよね☆

STEP2 【お野菜がたっぷり】

こんなにお野菜がとれるのは!ちゃんぽんだけでは!
(情報提供:白雪食品、本場冷凍長崎ちゃんぽん1食分の分量)

1)キャベツ 70.04
2)人参  21.08
3)豚肉
4)玉ねぎ
5)蒲鉾 8.67
6)エビ 4.76
7)アケ貝 4.76
8)キクラゲ 4.76
9)イカ 3.23
10)もやし 3.23
11)竹輪 3.23
12)食用植物油脂 6.8"

STEP3 【バランス】

温かいスープはカラダを温めて代謝をよくしますし、お野菜もたっぷりなので、長崎ちゃんぽんはバランスの良い食事といえます。
普段野菜をたべてないそこのアナタ。。。おいしく野菜とビタミンがバランスよく取れるちゃんぽんをぜひお試しを♪

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