更新日: 2011-06-23 14:40:14

子どもを母乳で育てるポイント

著者: kiiin

編集者: kiiin

閲覧数: 324

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はじめに

Photo by yto

子どもを母乳で育てたいという人に、
何が大切かを紹介させていただきます。

STEP1 【睡眠】

とにかくママは睡眠が必要です。
新生児のうちは夜中なども起きなければいけないので
十分とれません。
ですから毎回たくさん与えるという事が難しいです。
少しでも赤ちゃんが寝たら、自分も横になる事が大切です。
ついついあれこれやりたくなりますが、
しばらくは我慢して。
体を休めて睡眠をとりましょう。

STEP2 【水分】

水分をたっぷりとる事が必要です。
赤ちゃんはお腹がすきますから、
どんどん母乳を吸いとっていきます。
水分不足になると出も悪くなるし、
自分自身の水分も足りなくなってしまいます。
それによってママが便秘になる事もよくあります。
赤ちゃんの飲む分+自分の体の分が必要ですよ。

STEP3 【補足】

ママも赤ちゃんも初めての事で、
最初から上手く出来るわけがありません!
悩みすぎてストレスをためたり、
落ち込んだりしない様に、
2人のペースで始めていくのも重要なポイントですよ。

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