更新日: 2011-06-19 03:52:56

自分で自分を認めるポイント

著者: fuuka3

編集者: fuuka3

閲覧数: 15029

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はじめに

Photo by june29

自分を認めてあげていますか?

STEP1 ◆ストレスを感じる時

周りからも問題ではなく、自分自身でストレスを感じる大きな理由に
自分を自分で認めていないこと、があります。

周りの人に対して、自分を大きく見せたり、恰好を付けたり、してしまうこと
ありませんか?
これは、自分自身に自信が持てないために、そのようなことをして
しまうんです。

STEP2 ◆自身がもてない自分

仕事場や学校で、本来の自分ではない自分を演じている、という感覚でいると
その態度をしていること自体が疲れてしまいます。
その上、本当の自分を見せたら、嫌われてしまうのではないか、という
不安も覚えます。
常に緊張状態でいることになるので、精神的にも肉体的にも疲れがでてしまう、
という訳です。

STEP3 ◆そんな自分も受け入れる

人といる時に、格好をつけてしまうのは、誰でもあることです。
でも、それが自分の範囲を超えて、無理をしているのであれば
辞めるべきです。
だらしがなかったり、弱い自分を受け入れてもらえない関係であれば、
その程度の関係だ、と思ってしまえば楽ですね。

そんな自分を出すことから逃げ出さなかった自分をほめて、認めて
あげてください。
そのことで、ストレスからも不安からも逃れることができます。

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