更新日: 2010-09-26 19:20:04

腰湯

著者: shinodon

編集者: shinodon

閲覧数: 228

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はじめに

Photo by azzuriceo

 深めの洗面器かバケツの中にぬるま湯を用意して、その中に足をつける事を腰湯といいま
 す。

STEP1

①ゆるま湯の中に、少しずつ熱湯を注ぎます(熱湯には充分注意)

②我慢できなくなったら、注ぐのをやめてそのまま15分くらい足をつける。

③終わったらしっかりと足の水気をふき取る。

④発汗するので素早く着替えて、体が温まっている内に早寝する。

※ 椅子に座ってすると楽です。

まとめ

 背中に悪寒を感じたときが、風邪のひきかけです。そんなときに試してみてください。

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 深めの洗面器かバケツ 湯 タオル 着替え