更新日: 2011-06-13 19:33:54

健康的に太る方法

著者: ぱんな

編集者: ぱんな

閲覧数: 793

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はじめに

Photo by kimishowota

食べても太れない…太るにはどうしたら良いの?

STEP1 【食べる】

太る為には、まず食べる事からですが、ただ単にカロリーの多い物を食べまくるというのでは、必要以上に皮下脂肪が付いたり、あまり健康的ではないでしょう。栄養のあるものを、バランスよく食べましょう。
たくさん食べても、吸収されなければ太ることは出来ないので、体調なども合わせて気になるときは、病院に行って相談してみるのも良いでしょう。

STEP2 【運動をする】

食べたら、きちんと運動をして、筋肉をつけましょう。運動をすると体が鍛えられて健康になりますし、筋肉がつくと見た目もがっちりしてかっこいい太り方が出来るでしょう。あまりお腹が空かなくて食べられないという人も、運動をすれば食欲がわくこともあるでしょう。食事と運動のバランスは大切です。

STEP3 【成長期】

成長期は、食べて運動をしても、身長が伸びていく為、思うように太れない事もあるでしょう。身長が伸び終わってから太る方向に行きますが、思うような結果が出なくても、めげずに続けていきましょう。理想の体型を作るには、時間もかかるので、健康的な生活を続けていきましょう。

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ぱんな

ぱんなです☆

得意ジャンルは、料理、生活、趣味、に関する事などなど。最近は、デジタルライフにもちょっと詳しくなりました。
イラストを描くのも好きな...