更新日: 2010-09-26 08:21:42

おうちにあるもので舌ケア

著者: あぺ子

編集者: あぺ子

閲覧数: 305

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はじめに

Photo by yoppy

舌の汚れはニオイの原因!

STEP1

舌の汚れは除去していかない限りどんどん蓄積されていきます。もちろん、舌が汚くなればなるほどお口はくさくなっていきます。。。!

STEP2

ベストな時間は朝です。この時間が一番口の水分が少なくて汚れがわかりやすいのです。なので寝起きにやるといいでしょう。まず、きれいなタオルを用意します。それを指にかぶせます。そのまま舌の汚れを前にかきだすように拭きます。力を入れると舌に傷がつくので注意!

STEP3

これでカンペキに何もかも汚れが落ちるわけではありませんが、口臭予防におおきく繋がります。

まとめ

体調が悪い時や貧血気味の場合も舌が白っぽくなったりします。
落ちないからといって絶対に無理矢理ゴシゴシこすったりしないでください。

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あぺ子

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必要なもの

清潔なタオル