更新日: 2011-05-31 14:24:35

口臭を防止する方法

著者: しいず

編集者: しいず

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はじめに

Photo by anko.gaku_ula

口臭ってとても気にしてる方いらっしゃいますよね。口臭を予防するには一体どうしたらいいでしょうか?

STEP1 1 まずは口臭をチェック

口臭を簡単にチェックする方法がありますよ

①コップに息を吐きだす。それを鼻持っていき臭いを確認
②コットンなどに舌をこすりつける
③糸ようじで歯間を擦する

STEP2 2 口臭予防の対策

①鼻で呼吸する
②マメに水分を補給する
③食事の際しっかり「そしゃく」する
④年に一度は歯医者さんで歯石をとってもらう
⑤舌磨きも併用する

STEP3 3 口臭をケアするグッズも忘れずに

最近ではカテキン等の天然素材を使ったマウスウォッシュなどがあるので使用するようにしましょう。また、ガムなどを強く噛むと唾液が分泌されるので、口臭予防になりますよ。

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しいず

アメリカンカジュアル大好きでいろんなアパレルメーカーの物を、ネット通販などで購入しています。