更新日: 2010-09-27 21:33:10

極めて簡単なダイエット方法

著者: 242113

編集者: 242113

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はじめに

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黒酢ダイエット・夕食抜きダイエット。
ありとあらゆる方法で、標準体重までやせましたが。
あと、数kgやせたいのです。
が、うまくいきません。

STEP1 始めるにあたって、注意しなければならない点があります。

私は、面倒くさいのは嫌いなのです。
カロリー計算など手間がかかると続きません。
そこで、ブックスダイエット、
寝る前の6時間食べないダイエットを試してみました。
どちらも、面倒ではない方法です。

STEP2 ブックスダイエットは、

一食だけ腹いっぱい食べて、
後は、コンビニのおにぎり程度で済ますもの。

寝る前の6時間食べないダイエットは、
文字通り。

単純だから、どっちも一週間は続くのですよね。
ですが、私のもう一つの性格を忘れていました。
飽きっぽいのです。

STEP3 そこで、一週間交互にしてみました。

そうすれば、1ヵ月続きました。
1ヵ月後3kgやせました。


ただ、サイズダウンは今一つ。
やはり、運動しないとだめなのですね。
なので、家でできる簡単なエクササイズを、
10分朝夕、しました。
すると、少しジーンズがゆるくなりました。

まとめ

とにかく、面倒なカロリー計算無で、
運動もせずに楽して痩せたい。
それには、おおざっぱな食生活の
見直しが、きわめて有効。
だいたい、肥るというのは、
めんどうくさがりが原因。
そんな人に合わせたダイエットを。
それと、無理のないエクササイズ。

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