更新日: 2011-03-30 14:30:34

セルフヘッドスパで白髪を無くす

著者: 242113

編集者: おばばばば

閲覧数: 2772

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はじめに

Photo by 242113

最近、白髪が増えてきて。
染めたり抜いたりする前に、
ヘッドスパがいいと聞いたので、
試してみました。

STEP1 まず、ホームセンターで、

水流の激しくなるシャワーを買いました。
地肌が汚れていると、育毛のスタートラインにすら立っていません。
それから、髪にやさしいシャンプーと、ヘアトリートメントを買いました。
ここで、意外といいのが石鹸シャンプー。
無添加で、洗うとコシとツヤが増します。
キューティクルのきれいな人に聞けば、
石鹸シャンプー愛用者でした。

STEP2

次に、外側だけでなく内側からもきれいにならないといけません。
海藻類を摂るのはもちろん、低農薬野菜や大豆、魚中心の食生活に変えました。
アルコールや油も控えました。
ほか、漢方では髪は体の元気さの表れとします。
ですので、女性ならば比較的誰にでも合う、
当帰芍薬散を飲み始めました。

STEP3 それと、生活習慣も見直しました。

睡眠を十分取り、運動を心がけました。
また、ストレスは余計白髪を増やします。
ストレスの解消を心がけました。

すると、3ヶ月後から、少しづつ白髪が目立たなくなってきました。

まとめ

洗髪、食事、漢方。

外側と内側からのケアで、
白髪を無くす。

それから、
生活習慣をきちんとするのも、
有効。

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