更新日: 2011-07-19 11:42:07

プロもやっている、集中力を上げる方法

著者: kanekaneto

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

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はじめに

Photo by Sig.

プロ選手が真剣なプレイをする時、必ずやってい動作があります。
つまり、集中したい時は、これをやればよいのです。

STEP1

Photo by takamorry

ゴルフのスイングの前には、選手は腰を揺らします。

STEP2

Photo by MJTR (´・ω・)

野球でも、ピッチャーもバッターも投げたり、打ったりとプレイする前には、腰を小刻みに揺らします。

STEP3

Photo by yutaka-f

猫もトラも、獲物に狙いを付ける時、腰を小刻みに左右に揺らします。

STEP4

Photo by Yuya Tamai

集中したい、あるいは、獲得したい対象を見ながら、あるいは、思い描きながら、腰を左右に小刻みに揺らすと効果が高いのだ。

まとめ

スポーツ心理学、人体の研究でも、効果が確認されています。腰を揺らすことで、背骨も揺らし、全体を調整するのです。
対象を頭で思い浮かべながらの時、人前で、腰を揺らすのは、さすがに抵抗があります。そんな時は、これも想像で腰を揺らすだけでも、同じ効果があります。

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