更新日: 2011-06-13 19:49:29

春雨ダイエット

著者: eru0801

編集者: airiiiii

閲覧数: 1909

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はじめに

Photo by yomi955

私はこれで20キロおとしました。

女性ならばだれでもダイエットをする時があると思います。
少しだけでもおとしたい、がっつり落としたい・・・

ぜひやってみてください。

STEP1

私は、2年前に体重が80キロまで増え、ダイエットを決意しました。
その時大好きだった食べ物が【春雨】でした。

そのダイエット方法は簡単。
1日3食春雨を食べる。

簡単でしょ?

STEP2 春雨はどんな調理方法でもかまいません。

春雨自体にはそんなカロリーはなく、一緒に会わせる具材や調理方法によってそのカロリーは変わります。

1日3食お好きな調理方法で春雨を食べてみてください。
もちろん、春雨以外に食べ物を食べてくださいね。
食べ合わせをしなければ栄養面が偏ってしまいます。

私の場合
◎朝
春雨スープ 野菜サラダ ヨーグルト

◎昼
春雨サラダ チキンカレー

◎夜
マーボー春雨 サラダ 春雨スープ くだもの

といった感じです。
春雨は量を食べても、カロリーは高くないです。
なので、すぐにおなかいっぱいになります。

私は当時高校生で、めんどくさいのもあり
気が向いたときに、自分で春雨料理を作っていました。
そのほかは、ほとんどがコンビニやスーパーでカップに入ったスープ春雨を買って食べていました。

春雨のカップめんってだいたい、パッケージにカロリー数が書いてあるんです。
それを私は一日一日メモをして
「今日はどのぐらいカロリーを摂取した。」などと考えていました。

STEP3

春雨ダイエットを始めてから、4カ月ほどで体重が20キロ落ちました。
見た目もだいぶ変わりました。
食べ物の好き嫌いも変わりました。

油ものが苦手になってさっぱりしたものが好きになったり
すっぱいものが好きになったり・・・・
健康的に変わったなと思います。

もちろん、やめてしまえば生活次第ではリバウンドしかねません。

なので私は1日1食は春雨を摂取し続けています。
何事も継続とはこのことを言うんですね。

まとめ

続けなければ意味がない。

筋トレと同じように、ダイエットも続けなければ効果は出ません。

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すもおさんのコメント

2011/02/02 00:20:22

春雨で20キロはすごいです!!
感心しました~^^

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

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著者名:
eru0801

ニコニコ動画で歌い手をしながら
声優の卵として活動しています。

バンド活動もやってました。
担当はベースボーカルでした。
ベース歴・5年。
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