更新日: 2011-03-04 01:00:16

二日酔いにならない方法、二日酔いを治す方法

著者: eru0801

編集者: すもお

閲覧数: 7584

Okgn btn gudie info favorite

1

関連タグ:

はじめに

Photo by yto

【二日酔い】
誰でもお酒をたくさん飲んだ翌日に、頭が痛くなったり気持ち悪くなったり、一度は経験がありますよね。
まだないという方も、これからの季節忘年会やらで
会社でのお付き合いがあると思います。
仕事も書き入れ時になるときに二日酔いでダウンして仕事を失敗・・なんてことにならないように、二日酔いにならない方法、また二日酔いになってしまったときの対処法を勉強しましょう。

STEP1

二日酔いとは、お酒などのアルコール飲料を、自分の代謝能力以上に摂取することでなってしまう、不快な身体的状態のことをいいます。

・頭痛がする
・気持ち悪い
・吐き気がする

などといった症状がおもでしょう。

STEP2 それでは、これから飲み会の席が増えることと思います。

二日酔いになる前に、自分でできる対策をお教えします。

まず、お酒を飲む前にしてみましょう。

★梅干し…梅干しに含まれているピクリン酸という物質が、肝臓の機能を高めてくれます。
☆柿…柿に含まれているタンニンという物質が、アルコールの吸収を邪魔してくれるので、酔いにくいと言われています。
★マイタケ…マイタケに含まれているβーグルガンという成分が、肝臓の機能を高めてくれます。キノコ類の中ではマイタケが一番いいといわれています。
☆カレー…カレーにはターメリックというスパイスが入っているのですが、このターメリックは、ウコン同様の働きを持っているのです。ウコンを摂取するとイイって効きますよね。
◆牛乳…牛乳に含まれているタンパク質が、肝臓の機能を高め、アルコール分解を手助けしてくれます。

お出かけ前にこれらを摂取しておくと
飲み会の席でお酒の周りが鈍くなる(悪い意味で、回らなくなる)と言われています。

実際に私もいくつか試してみましたが
牛乳は自分に合っているなと思いました。

確かに酔っ払いはするのですが、
飲みすぎで吐いたり、歩けなくなってしまう・・・などといった症状はなく
翌日もたいして残っておらず、顔を洗ったらスッキリしました。

STEP3 では、もしこのような対策をしても

二日酔いになってしまったら・・・

朝起きて、頭痛がする、めまいがする、気持ち悪い、胸やけがひどい、、などといった症状が出てたらそれは【二日酔い】です。

でも、大切な仕事がある。
二日酔いじゃ休んでられない!
という方もいらっしゃると思います。

そのような場合は、こちらを試してみましょう。

☆水…アルコールが入った体には水分補給が大切です。
   とにかく水を飲んで体外にアルコールを排出するようにしましょう。
★カフェオレ…コーヒーに含まれているカフェオレの成分が、肝臓の機能を高めてくれます。ただし胃に刺激が強いのでミルクを入れてカフェオレで飲むようにしましょう。
☆お茶…お茶には肝臓の機能を高めて、アルコールの消化を促す効果があります。タニンニンが含まれているものだと更に効果的です。
★ジュース…ビタミンCが多く含まれているジュースも効果的です。中でもグレープフルーツジュースはビタミンC以外にも糖分・クエン酸も含まれていてお勧めです。

☆梅干し…梅干しに含まれているピクリン酸という成分が、肝臓の機能を高めてくれます。二日酔い後にすっぱいのはきついかもしれませんが、効果はあります。
★生卵…意外と効きます。胃に食べ物が受け付けないときにおすすめです。ただし、そのまま口に運ぶのには抵抗がある方もいると思います。
私は、少ないご飯に生卵をかけて【卵かけご飯(TKG)】にしてみました。
☆シジミ汁…貝類に多く含まれているタウリンが、アルコールの分解を早めてくれます。貝類の中でもシジミが一番効果があるといわれているので汁にして飲むといいでしょう。
お味噌汁にすると、気持ちも落ち着きます。

まとめ

このような対策をしても、二日酔いになるときはなってしまいます。
それは仕方ないことです。
そんな時は、自分自身が体と相談しながら
お酒の量を考えてみましょう。
すすめられて断れないのもわかりますが、
「もう飲めないです」といった意思表示も大事ですよ。

酔いつぶれて上司や接待先に迷惑かけるのは
失礼極まりないですからね。
せっかくの楽しい酒の席を、自分の失態で壊すのだけは避けたいです><

【PR】


このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

61

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
eru0801

ニコニコ動画で歌い手をしながら
声優の卵として活動しています。

バンド活動もやってました。
担当はベースボーカルでした。
ベース歴・5年。
...