更新日: 2011-07-23 20:34:22

イライラを解消する食べ物・その5

著者: english-tea

編集者: kumapis

閲覧数: 774

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はじめに

Photo by is_kyoto_jp

ストレスの多い社会生活。イライラすることもあります。
そんなイライラを解消する食べ物・第5弾です。

STEP1 玉ねぎスライスのサラダを食べる。

玉ねぎの刺激成分で香りのもと・アリシンは、神経を落ち着かせる作用があるといいます。玉ねぎスライスをサラダにして食べると効果が期待できます。

またストレスのある時には、なぜか玉ねぎの入ったサラダを注文していることもあり、なるほどと思います。

まとめ

神経を落ち着かせる作用のアリシンは水にさらしすぎると流れてしまうので、スライスしたらそのまま、もしくはさっと水に放つ位にしましょう☆。

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english-tea

ことしの誕生日にもらったケーキ☆☆☆。
食べることにかかわることが好きです。