更新日: 2010-09-23 01:08:27

毎食に1杯の温かい飲み物を加える

著者: xin_chao5109

編集者: xin_chao5109

閲覧数: 266

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はじめに

Photo by nekonomania

朝ご飯はパンやシリアルだけ!と簡単に済ませがち。
しかし、健康なダイエットやカラダを冷やさないようにするには
このような簡単食事は少し危険かも!?

STEP1 知らずのうちにカラダを冷やす食べ物を摂取しがちな現代。

Photo by senov

そこで、手軽に対策をするならば「毎食に1杯の温かい汁物」を摂る事。

毎日の食事で続けることでカラダの芯からポカポカ温まり、血行がよくなるそうです。

STEP2

Photo by rhosoi

少量でもあたたかい汁物を摂取することで、カラダを温めると同時に
満腹感も得ることが出来るので、ついつい食べ過ぎの防止にもつながります。

まとめ

Photo by masahiro.sakai

会社でお弁当やおにぎりをランチにしているのなら、プラスでカップスープなんか
手軽でオススメ。

また、袋入りで販売している市販のお味噌汁を常備しておくのも良いですよ!
マグカップサイズなので、簡単に飲むことが出来ます。

友人は乾燥わかめやねぎなどをタッパーに入れてその都度お味噌汁に加えているそうです。

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