更新日: 2010-09-22 08:28:40

安眠のための、あなたに合った枕選び

著者: 朝焼けと煙

編集者: 朝焼けと煙

閲覧数: 310

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はじめに

Photo by clothfairy

いくら睡眠時間を十分取れていても、睡眠の質が悪いと、しっかり疲れは取れないそうです。自分の体に合った枕選びを。

STEP1

大型店舗の寝具コーナーを訪れましょう。

STEP2

そしていくつか気に入った枕をピックアップし、寝心地を試します。(何故に大型店舗かと言うと、寝心地を試させてくれるベッドなどが置いてある可能性が高いからです。)

STEP3

硬過ぎても、また沈み過ぎてもいけません。ちょうど、「背骨がベッドとまっすぐ平行になる高さ」の枕を選びます。

STEP4

感触としては好みですが、実際「今にも眠ってしまいそう!」くらいの、ジャストフィット感のものがあればベスト。

STEP5

形や柄にもこだわりましょう。こだわりの寝室環境を作っておければ、毎日の就寝時間が楽しみにもなり、より効果的です。

まとめ

妥協は禁物。一日の疲労を休める大事な時間に頭を支えるものですから、とことんこだわると良いでしょう。

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必要なもの

種類豊富な大型店、枕、周りの目気にしない、こだわり