更新日: 2010-09-22 04:12:32

ちょっとした意識でお腹ヤセする方法

著者: whonbina

編集者: whonbina

閲覧数: 237

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by vmconverter

最近お腹が出てきたな~って思ってもなかなか運動する気になれない!
そんな方必見のお腹ヤセです。

日々の生活にちょっとだけ意識をプラスすることで、運動しなくても
お腹は引き締まるんです!

お手軽だし、時間を取らないし、とにかくやってみて!

STEP1 どんなシーンでもOKです。

必ずお腹に力を入れるようにしてください。

立っている時、座っている時、車を運転してる時、
お風呂に入る時、寝そべっている時、歩く時、

お腹を意識してるだけで、自然とお腹が
凹みます!

STEP2 普段、運動を全然していない人なら、一日意識してやっただけで

次の日に筋肉痛になることもあるんですよ!

まとめ

お金がかからないし、時間の制限もありません。
気付いた時に意識するだけでお腹は凹みます。

とにかくやってみて!!

【PR】


このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

77

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
whonbina

私はメイクや美容にとっても興味があります♪

私の知ってるワザでみなさんと一緒にキレイになれたらいいな~。

みなさんの知ってるワザも教えてください!!