更新日: 2011-06-17 18:59:15

家庭でできる健康診断の方法

著者: saita39

編集者: saita39

閲覧数: 986

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はじめに

Photo by yamakazz

体の健康は日々の努力が大切です。
ちゃんと健康診断に行っていても、生活習慣が乱れていては意味がありません。
日々の生活とその健康をチェックしていれば、早めに体調の不良を感じ取ることができます。

STEP1 ★ 血圧計

家庭でも家庭用血圧計で簡単に血圧を測ることができます。
腕帯が筒状になっていますので、誰でも簡単に装着ができます。
また、音声で案内をしてくれるので、操作の心配もありません。
最低一日一回測定して、チェックしていれば良いでしょう。

STEP2 ★ 活動計量

活動計量とは持ち歩くだけで、総消費カロリー、活動の強さ、歩数、歩行距離、速歩き時間を測定してくれる優れものです。
食事や運動のコントロールの目安に最適です。

STEP3 ★ 血糖値を測る

尿に含まれる糖を自宅で測ることができます。
糖が検出されれば糖尿病の可能性がありますので、医者に早めにかかりましょう。
検査はとても簡単で、尿を検査薬に1秒かけるだけで調べることができます。

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