更新日: 2011-07-21 10:11:48

【旬の食材】グリーンピースと鶏の炊き込みご飯の作り方

著者: yunbo22

編集者: yunbo22

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はじめに

Photo by is_kyoto_jp

新緑の時期になると鞘つきのグリーンピースが店頭に並びますね。
塩豆に炊いても良し、ポタージュスープにしても良し。
でも、一番オーソドックスなのが「豆ご飯」でしょうか。
ちょっと目先を変えて、鶏肉団子を加えたボリューム満点の炊き込みご飯をご紹介します。

2人分

米 1合
鶏挽肉 100g
グリーンピースさやつき130gくらい

―鶏肉団子用調味料―
醤油、酒 各小さじ1杯
片栗粉 大さじ1/2杯

―ご飯用調味料等―
酒 大さじ1杯
塩 小さじ1/2杯
昆布5cm角 1枚

STEP1 【下拵え】

米は洗って30分以上水に浸しておいてからザルにあげます。
グリーンピースは鞘から出して水に浸けます。

STEP2 【鶏肉団子をこねる】

鶏挽肉に醤油、酒を加え肉が冷たいうちに粘りが出るように良く練ります。
片栗粉を加えて混ぜたら、8個に分けて団子にしておきます。

STEP3 【炊飯器で炊く】

米を炊飯器の内釜に入れて、昆布を置き、酒、塩をいれます。
その上に鶏肉団子をそっとおきます。
グリーンピースをザルにとって、水気を良く拭いてからその上におきます。
炊飯器の通常の水量の線まで水を注ぎ、炊きます。
炊き上がったら、さっくりと混ぜて下さい。

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著者名:
yunbo22

建築士として、家の改修などに携わって来た経験の中から、生活に関わるちょっとした工夫などについて、思いつくことがあります。
実際に実行してみて、これは良か...

必要なもの

2人分

米 1合
鶏挽肉 100g
グリーンピースさやつき130gくらい

―鶏肉団子用調味料―
醤油、酒 各小さじ1杯
片栗粉 大さじ1/2杯

―ご飯用調味料等―
酒 大さじ1杯
塩 小さじ1/2杯
昆布5cm角 1枚