更新日: 2011-07-23 20:54:28

絶対に禁煙できる方法

著者: whonbina

編集者: kumapis

閲覧数: 855

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はじめに

Photo by takamorry

いよいよ来月からタバコが値上がりしますね。

政府のやってる矛盾にちょっと腹が立つ人もいるんじゃないでしょうか?

私の彼は「健康を犠牲にして税金払ってやってるのに!」と
思いっきり怒っております(笑)

過去に喫煙していた私の知り合いは、この方法で禁煙したそうです。
【絶対に禁煙できるぞ!】と豪語しておりますが…

STEP1 ①1日、自分が吸っているタバコの本数を正確に把握する。

②吸った本数をチェックする。
③次の日からその本数より1本減らす。
④その次の日はさらに③よりも1本減らす。

STEP2 上記の様に徐々に減らしていくことが望ましいそうです。

急に1本ずつ減らすのは無理!というのであれば、2日とか3日に1本ずつ減らしても
いいと思います。

無理をせず、自分のペースで本数を減らすことが望ましいですね!

まとめ

無理しないペースでOK!

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蜜柑さんのコメント

2010/09/21 20:08:53

母にこの方法をすすめてみます!

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著者名:
whonbina

私はメイクや美容にとっても興味があります♪

私の知ってるワザでみなさんと一緒にキレイになれたらいいな~。

みなさんの知ってるワザも教えてください!!

必要なもの

タバコを止めるぞ!と強く思い過ぎない気持ち