更新日: 2011-04-28 01:24:30

陣痛、出産の痛みに対しての対処法

著者: untikuking

編集者: untikuking

閲覧数: 1335

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by untikuking

陣痛、出産は痛いものです。お腹が大きくなると不安になるでしょう。痛みを和らげる呼吸法を覚えて、可愛い赤ちゃんに会いましょう。

STEP1

赤ちゃんを授かることはとても素晴らしいことです。お腹が大きくなる嬉しさと一緒に、初産の方は出産、陣痛の痛みに対し不安になるでしょう。もちろん未知の世界だと思います。

STEP2

痛みを和らげる方法の1つは呼吸法です。有名なのが、みなさんがご存知の「ヒッヒッフー」と息を吐くラマーズ法です。もう1つはソフロロジー式です。後方の基本は、ただゆっくり息を吐くことです。

STEP3

痛みを和らげる方法の1つは呼吸法です。有名なのが、みなさんがご存知の「ヒッヒッフー」と息を吐くラマーズ法です。もう1つはソフロロジー式です。後方の基本は、ただゆっくり息を吐くことです。

STEP4

出産は、いきみを必要とします。息をとめて力を込めていきむには、ラマーズ法が合っています。その反対に、ゆっくり息を吐くことで自然ないきみをかけて出産するのがソフロロジー式です。

STEP5

出産時、「痛い」と声を出して叫んでしまいがちですが、「声を出してしまうと、赤ちゃんに酸素が行かなくなるからダメ!」と助産師さんが言っていました。だからこそ呼吸法をしっかり覚えて少しでも痛みを和らげたいですね。

まとめ

きっと赤ちゃんも頑張っています。大丈夫、乗り越えられますよ。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

64

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する