更新日: 2011-05-16 19:24:03

ダイエットを成功させる飲み物

著者: oriver223

編集者: oriver223

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はじめに

Photo by casek

ダイエットを成功させるためには、飲み物にも気を使いましょう。せっかくカロリー計算するなら飲み物まで徹底的に!

STEP1 検証!ダイエットコークは痩せられる??

ダイエット中に気をつけたい飲み物ですが、「ダイエット○○」という飲み物を飲んで痩せられるのでしょうか。

STEP2 甘味料と特徴

ダイエットコーク
 砂糖は不使用ですが、
 スクラロース アスパルテーム・Lーフェニルアラニン化合物
 アセスルファムK、などの人口甘味料が含まれています。
 
コカコーラゼロ 
 上記のダイエットコークより炭酸が強いです。

いずれも0に近いカロリーですが、人口甘味料が使用されています。人口甘味料は体内に吸収さにくく体外へ排出されます。人口甘味料は多くを摂取すると味覚障害等を引き起こすとも言われています。いずれにしても、「自然」のものではないので大量になると体が受け取れないのです。

STEP3 ダイエット中はやっぱりお茶

上記のことも考えると、やはり健康的に痩せたいもの。ダイエットに効くといわれるお茶を以下に紹介します。

STEP4 ダイエットの代表格のお茶

黒ウーロン茶・ヘルシア緑茶
 脂肪が蓄積されにくくなる、排出量が増える
 飲んで痩せるわけではなくて、食べたものが蓄積されにくくなるので、お茶だけ飲んでて痩せるわけではないです。

杜仲茶
 内臓脂肪を分解して、効率よく燃焼します。
 また血液サラサラ効果もあります。
 また、ノンカフェインですので、妊婦さん授乳中の方も安心して飲めますね。

ルイボスティー
 活性酸素抑制に効果があり便秘などにも効果があります。
 こちらもノンカフェインです。

やはり健康なお茶が一番ですね。代謝を上げてくれる美味しいお茶を選びましょう。

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