更新日: 2011-04-28 01:12:08

陣痛の痛みに耐えるためには?

著者: untikuking

編集者: untikuking

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はじめに

Photo by untikuking

初めての出産を経験する人にとっては、陣痛はどの程度の痛みなのか分からないだけに、不安なことが多いですよね。

STEP1

私は二人の子供の出産経験がありますが、陣痛の痛みというのは、緊張と緩和の連続だと感じました。あまりの痛みに思わず力を入れたくなるところですが、お母さんはちゃんと呼吸して、赤ちゃんに酸素を運んであげなくてはいけません。

STEP2

陣痛の痛みを和らげる方法があるので、ご紹介したいと思います。

STEP3

ゴルフボールをお尻の穴あたりに当てるといいと聞いたことありませんか?そのほかにも、助産師さんや、立会い出産できるなら旦那さんに、腰の辺りをさすってもらうと幾分か楽になります。陣痛が強くなってくるとこれがあるのとないのとでは精神的にも違ってくるのではないでしょうか。

STEP4

旦那さんに手を握ってもらうのもいいと思います。旦那さんにはどっしり構えておいてもらいましょう。

STEP5

陣痛の間は赤ちゃんも必死にがんばってくれています。それを乗り越えてこそ、真の親子になれるのだと思います。

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