更新日: 2011-04-28 01:01:59

呼吸法を身につけておく

著者: untikuking

編集者: untikuking

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はじめに

Photo by untikuking

初めての妊娠、出産では、分からないことだらけです。どうしたらいいのか、どうなったら正解なのか、不安になります。

STEP1

色々な場所で出産出来るので、産むスタイルもたくさんあると思います。自分はこうして産みたいと考えて選ぶ事が出来ます。

STEP2

色々なスタイルで産む事は選べますが、いざ産むというとき周りの人がどれだけついていてくれて、自分で選んだスタイルだとしてもまだ、体験したことのない状況で大切なのは、お母さん自身です。

STEP3

病院や産院によって色々なスタイルがありますが、呼吸法も色々あります。呼吸法は、産む時の力みかたに関わってくることなので大切です。

STEP4

しかし、初めての出産で自分にあった呼吸法はよく分かりません。いざというときに出来る様に体で覚えておいたら、痛くて何がなんだか、分からなくなっても、力みめるはずです。

STEP5

産む時の心の準備と体の準備をすること。イメージまで出来たら産む時に大きな力になるはずです。

まとめ

お母さんの頑張りを日頃から、支えてくれる環境も大事です。

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