更新日: 2011-08-15 18:17:52

朝気持ちよく目覚める方法

著者: oku38

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 613

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はじめに

Photo by oku38

朝気持ちよく目覚める方法についてです。

STEP1 睡眠時間を決める

ノンレム睡眠(90分周期)で考える。

STEP2 ストレス

解消する

STEP3 枕カバーやカーテン

青系のものに変えると睡眠が深くなります。

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人間は動物なのになぜエロを隠す!