更新日: 2011-08-29 16:40:53

下半身のたるみを解消

著者: 蜜柑

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 742

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はじめに

Photo by june29

下半身のたるみが気になっている人は、ぜひ試してください。

STEP1

お尻を締め、恥骨を上げて大またで歩く

STEP2

左足を出す時は右のお尻を、右足を出す時は左お尻を意識する。

まとめ

たったこれだけ!

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著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。

必要なもの

歩くときの意識