更新日: 2011-05-10 04:55:52

ストレス診断!自分の心を知る方法

著者: tikumanikki

編集者: tikumanikki

閲覧数: 1253

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はじめに

Photo by ftomiz

多くの人はストレスが体に影響を及ぼす事はわかっています。

そして、ストレスを溜めないように頑張るのですが、その頑張りがストレスになっていたりします。

あるいは、ストレスに自分で気が付かないでいたりします。

自分のストレスチエックをしてみましょう。

http://www.genic-net.com/stress_lisk/sys/check.cgi

STEP1 【ストレス解消法その1】

ボサノヴァを聴いてみましょう。

http://stress-labo.com/relax_5m_bossa_nova.htm

STEP2 【ストレス解消法その2】

笑ってみましょう。
http://stress-labo.com/relax_5m_warai.htm

STEP3 【ストレス解消法その3】

笑ってみましょう。
http://stress-labo.com/relax_5m_strech.htm

STEP4 【ストレス解消法その4】

ハーブティーを飲みましょう。
http://stress-labo.com/relax_5m_ha-bu_tea.htm

STEP5 【大切なのは心のコントロール】

もうすでに皆さんもストレス解消法を色々やっておられるかもしれません。

でも違ったやりかたをするのも新鮮でいいかもしれません。

心のコントロールを心がけて、楽しい日々が送れるよう試してみてください。

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