更新日: 2010-09-15 18:42:13

血糖値を下げる食事法

著者: 蜜柑

編集者: 蜜柑

閲覧数: 287

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by june29

高血糖にならない為にも、この食事法を実践して、健康を保ってください。

STEP1 1口30回噛んで食べる

STEP2 食物繊維の多い野菜から先に食べる

STEP3 食後1時間以内に、運動や入浴などでエネルギーを消費する

まとめ

同じ食事でもこの方法で、血糖値の上昇を抑えられます。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

81

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
蜜柑

冬になったので、パイナップルから蜜柑へ名前を変えました。
甲子園観戦と読書が好き。