更新日: 2011-04-08 11:40:20

美容と健康に大きな効果【酵素】

著者: tikumanikki

編集者: tikumanikki

閲覧数: 456

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by tikumanikki

美容と健康には、酵素の効果が大きいようです。

身近な食材のなかにある酵素ですから、心がけて取りましょう。

STEP1 酵素が少ないと?

酵素が少ないと食べ物が分解されず毒素になって便秘や臭いおならになるようです。

STEP2 酵素の多い食品

Photo by tikumanikki

納豆 刺身、発酵食品、フルーツ、生野菜等

一番おススメは大根おろしです。おろしたてが特にいいといわれています

STEP3 酵素ドリンク

一時期酵素ドリンクが流行ったことがあります。

毒素排出に良く便が出やすくなります。

ただ、しばらくしたら腸が慣れてしまったという方もいます。

STEP4 酵素を多くとる効果

酵素を取ることで腸内環境が良くなり、肌もピカピカになるようです。

まとめ

イラストタイトル:化粧品/作者『maruyo』さん

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

87

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する