更新日: 2011-04-05 22:42:36

紫外線対策を始めよう

著者: kakoteke

編集者: kakoteke

閲覧数: 196

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はじめに

Photo by MJ/TR (´・ω・)

紫外線を浴び過ぎることは、
思ってる以上に大きなリスクが
あります。しっかり対策を!

STEP1

 私達は、意識せずたくさんの紫外線を浴びて生活をしています。しかし、
その影響はすぐに出てくるものではなく、何十年後に表れます。紫外線を
浴びすぎると、肌の老化だけでなく、悪性の腫瘍(皮膚がん)、白内障など
を患ってしまうことも…。小さなお子さんも一緒にしっかりと紫外線対策
をしましょう。

STEP2 【紫外線を防ぐ方法】

①外出する際は、できるだけ紫外線の強い時間帯は避けましょう。
②屋外ではうまく日陰を利用しましょう。
③日傘や帽子を使って日差しを避けましょう。
④体は衣服で覆います。とくに紫外線が強いときは露出を控えましょう。
⑤目にも紫外線の害があります。サングラスなどで保護しましょう。
⑥日焼け止めをうまく利用しましょう。

STEP3

 これからの季節は紫外線がどんどん強くなってきます。曇っている日も
紫外線は届きます(雨天時の紫外線量…晴天時の20~30%、
曇天時の紫外線量…晴天時の50~80%程度)。また、屋内にいても
紫外線は入ってきます。気をつけましょう。

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