更新日: 2011-04-04 23:58:10

つらい鼻づまりをなおすために

著者: wow

編集者: wow

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はじめに

Photo by William Brawley

鼻づまりは、本当に苦しいもの! 自分の鼻づまりも苦しいけれど、家族が苦しんでいるのを見るのも苦しい! 家庭で比較的簡単に鼻づまりを解消できる方法をご紹介します。

STEP1 【熱めのお風呂】

熱めのお風呂につかります。
そして、湯気をしっかりと意識して吸い込みます。
こうして鼻をあたためてあげると、ずいぶんと鼻づまりが解消されます。
鼻をかんでも出なかった人も、こうしてあげると鼻水がでてきます。
息を吐くのと同じ強さで、自然とゆっくり鼻をかみましょう。

STEP2 【暖かいタオルを鼻に】

これも鼻をあたためてあげる方法の一つです。
レンジでチンしたタオル(タオルのサイズにより30秒〜1分)を鼻の上に乗せてあげます。
そして仰向けになって寝転がります。
そして数分。
するとだんだんと鼻の中があたたまり、鼻水がでてきそうになるのがわかるでしょう。
そうしたら自然な感じで、ゆっくりと鼻をかんでください。

STEP3 【お酒はほどほどに】

なんと、アルコールで鼻がつまることもあります。
アルコール飲料はほどほどにするのがいいでしょう。
鼻をあたためてあげるのが効果的ですが、アルコールで酔ってあったまるのは、よい方法ではありませんね。

まとめ

体、鼻をあたためてあげるのがポイント。
そして鼻水は、力まず、鼻から息をだす感じでかんであげましょう。

お医者さんに行くと点鼻薬も処方してくれます。
あまりがまんせずに早めにお医者さんに行くことをお勧めします。

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