更新日: 2011-04-04 01:30:42

ホームシックからの脱出方法

著者: okgattu

編集者: okgattu

閲覧数: 12978

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はじめに

Photo by SmartBoyDesigns

新しい生活のはじまり!

期待と不安・・・
家族や友達がたまらなく恋しくなったとき

色々な対処法を紹介します。

STEP1

故郷や家庭を懐かしみ、異常に恋しがる気持ち。
郷愁(きょうしゅう)・望郷(ぼうきょう)など

初めての一人暮らし、程度は人それぞれ違いますが
多くの人がホームシックにかかるようです。

大なり小なりホームシックを経験しているのです。
決して恥ずかしい事ではありません。

STEP2

意欲や食欲が大きく減退したり、
ひどい孤独感を感じる。

症状が体に現れることもあります。
頭痛や腹痛、だるさ、吐き気など

人によってさまざまですが、
重い場合は不眠症やうつ病などにつながるケースもあります。

STEP3

「親に(友達に)電話したら、頑張れない!」
そんな風に考えて、
自分を追い込んではいけません。

友達と電話でワイワイ話し、
楽しい時間を過ごすのも
ホームシックの寂しい気持ちがまぎれ
とても有効です。

STEP4

・天気の良い日に近所を散歩する。
・買い物をする。
・好きな音楽を大音量で聞く
 (近所迷惑にならないよう…)
・星をみる
・走る
・おいしいものを食べる
           
などなど気分転換をしながら、
ホームシックから脱出しましょう。

まとめ

ある程度、頑張ることも大切ですが、
本当に辛くなったら、帰省してみてはいかがでしょう?
そこから、新たな気持ちでスタートすれば良いのです。

無理をせず、自分らしくいられると
新しい友達がきっと出来ます。

あなた以外の人も、ホームシックで悩み
友達が欲しい!と思っている人がいるのですから。

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