更新日: 2011-04-03 20:59:32

身体に良い油で、体内の油も流す

著者: fuuka3

編集者: fuuka3

閲覧数: 495

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by yto

油を取らない方がいい、と思っていませんか?

STEP1 油を身体に入れない方がよい、と思っていませんか?

確かに、よくない油を体に入れることは、よくありません。
でも、身体に良い油は、よくない油や体脂肪を排出するのにも
役に立つんです。

STEP2 よくない油、とはなんでしょうか?

スナック菓子や、菓子パン、ファーストフードなどなど。
マーガリンやショートニングも作られた油なので、身体には
よくありません。

それでは、よい油とはなんでしょうか?
エゴマ油や亜麻仁油など、合成がされていなくて、自然なものから
1つの種類で作られた油が体にはいいんです。
これらの油は、火を通さずに、生で食べることができます。
持ち歩いて、サラダ等にかけることもできるので、おススメです。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

76

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する