更新日: 2011-04-03 17:46:55

海外式のダイエットより、日本式で

著者: fuuka3

編集者: fuuka3

閲覧数: 346

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はじめに

Photo by is_kyoto_jp

ダイエットの種類、ってたくさんありますよね

STEP1

ダイエットもたくさんの種類があって、色々な雑誌でも取り上げられます。
【アメリカで話題の~】【韓国で実証済】等々、メディアの取り上げ方も
色々です。

でも、日本人の私たちに、すべてが合うわけではありません。

STEP2

外見の違いを見ても、基本の食生活を見てもわかるように、日本人は
日本人の特徴があります。
どの国ごとにも、その国の特徴があります。

パン等の小麦中心で、肉食の欧米の人に適したダイエット法が、
お米を食べ、魚を食べてきた日本人がそのまましても、長期的な
効果は得られないんです。

発酵食品をよく食べている韓国のダイエット法を、日本の食生活に
取り入れても、やはり合わないものがあります。

根本の考え方を持って、日本人向きに改良したものであれば、
良いかもしれません。

なぜ、そのダイエット法で痩せることができるのか、という理論を
考えて、日本人に、自分に合うように考えてみる必要があります。

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