更新日: 2011-04-03 20:03:09

皆で歌って活き活きしよう!

著者: sagamikomati

編集者: sagamikomati

閲覧数: 348

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はじめに

Photo by snak

小中学校で合唱をしたときの記憶ありますか??
最初はふざけ半分でも、最後はなぜか真剣に歌っていることはありませんでしたか?

STEP1 歌は健康を増進します。

元気がない時はみんなで歌いましょう。

歌を歌うと自然と腹式呼吸になるため、多くの酸素を取り込めます。
また、内部の筋肉を使うので、内臓の機能を高めることもできそうです。

その他にもいい影響があります。

・ハーモニーで心が共感し、自然に笑顔があふれ心が満たされてくる
・脳神経に働きかけ、良い刺激を与え活性化する

STEP2

1人で歌うと緊張しちゃう人、自分の音痴さに嫌気がさしてしまう人もいるかも知れません。

複数人で大きな声で歌うことで、その緊張も和らぐでしょう。

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sagamikomati

冷蔵庫にある材料で、勝手に自分流、レシピのないお料理をするのが楽しみです。
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