更新日: 2011-03-30 23:12:15

一人暮らしの滅入った気分を解消する方法

著者: ahulili

編集者: ahulili

閲覧数: 461

Okgn btn gudie info favorite

0

はじめに

Photo by yuko_okuy

初めての一人暮らし。慣れない環境で、帰宅すれば一人ぼっち。こんな滅入る気分を解消する方法をご紹介します。

STEP1

慣れない環境に落ち込んでしまったときには、日記をかくことをおすすめします。書くだけで、心が軽くなるんだそうです。

STEP2

上手に書く必要はありません。思いのままを、メモを取るような気軽さで書くだけでいいのです。ショックだった出来事、そのことに対するそのときの自分の気持ちなどを書きましょう。

STEP3

また、もう一人の自分なら、どう対処するかを書いてみるのもいいでしょう。同じ状況のなかで、違った考え、行動がないかどうか。考え方を変えてみると、自分の気持ちがどう変化するのか、といったことを、書くことによって自然と整理され、冷静に物事に向き合えるようになるそうです。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

95

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する