更新日: 2011-03-30 19:59:06

【健康】どれくらい太ってると肥満?

著者: くまねこ

編集者: くまねこ

閲覧数: 450

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by くまねこ

どれくらいで、肥満なんでしょうか。知っていますか?

STEP1 ✿医学的にはBMI指数、体脂肪率、腹囲が目安✿

 肥満の判定には、身長と体重から算出されるBMI(ボディ・マス・インデックス)指数が世界的に使用されています。

これは体重を身長の2乗で割った数値で、日本肥満学会ではBMI指数25以上を肥満としています。

 また、医学的に肥満といった場合には、単に体重が重いというだけでなく、脂肪の量が問題になります。

 脂肪が体重に占める割合を体脂肪率といいますが、この数値も肥満の判定の目安の1つです。

 さらに近年では、脂肪が体のどこについているか、その分布の仕方が健康とかかわりが深いことが分かっています。

 健康上問題が多いのは、お腹の筋肉の内側にある内臓脂肪が多い内臓脂肪型肥満と呼ばれるタイプです。

 男性ではへそ周り(腹囲)85cm以上、女性では90cm以上の人は、内臓脂肪型肥満が強く疑われます。

まとめ

✿内臓脂肪型肥満の目安✿

腹囲(おへその周り)

女性:90センチ以上

男性:85センチ以上

✿体脂肪率の正常値✿

女性:20~30%

男性:15~25%

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

90

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

著者名:
くまねこ

よろしくお願いします。