更新日: 2011-03-15 17:43:39

手首を柔らかくする方法

著者: ichi120620

編集者: けい

閲覧数: 7187

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はじめに

Photo by boomer-44

野球の上手な人は、手首が柔らかい人が多いようです。手の指先が、腕に届く選手もいます。手首が柔らかいと軽く投げただけでも、球が伸びます。バッティングでも変化球への対応がしやすくなります。どんなトレーニングをすれば、手首が柔らかくなるのでしょうか・・・

STEP1

急には柔らかくならない。

STEP2

しかし、毎日お風呂などに入った時に、手首を曲げるトレーニングを続けていると、小学生や中学生なら、いつの間にか、指が腕につくくらいにはなる。

まとめ

年齢が上がると、手首に限らず柔軟性がなくなってきますから、早期にトレーニングされることをすすめます。身長が伸び始める頃が一番良いのではないでしょうか。くれぐれも、焦らず地道に鍛錬してください。

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ichi120620

二児の父です。