更新日: 2011-07-30 15:07:27

足が速くなる運動

著者: ichi120620

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

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はじめに

Photo by yoppy

サッカーでも野球でも、足が速いと得します。いろいろなテクニックは持っていても足が遅いためにレギュラーになれない選手もいます。毎日、朝練をして、夜もクタクタになるまで走り回っているのに、全然、速くならない。そんな声をよく聞きます。どんな運動をしたら、足が速くなるのでしょう。足の速さは、ある程度、生まれつきのように言われています。でも、ちょっとでも速くしたいのなら、縄跳びをトレーニングの中に組み込んではいかがでしょうか。

STEP1

あの手この手を試しても、速くならない。

STEP2

縄跳びを15分トレーニングに組み入れる。

まとめ

毎日やることがコツです。縄跳びなら、雨の日でも、ちょっとしたスペースがあればできますね。

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二児の父です。