更新日: 2011-08-23 12:12:06

貧血の人におすすめのマテ茶を楽しむ方法

著者: kalmit17

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

閲覧数: 913

Okgn btn gudie info favorite

0

関連タグ:

はじめに

Photo by mahongdong

マテ茶をご存知ですか?鉄分やカルシウムの豊富な健康飲料です。水出しにすると、成分中のカフェインやタンニンが抽出されないため、子供や胃腸の弱い人にも安心して飲めます。

STEP1 マテ(ロースト)15g

をガラスポットか急須にいれる。

STEP2 まず少量の水で

マテを湿らせる。

STEP3 次に残りの水を

少しずつ注ぎ入れる。

STEP4 スプーンなどでよくかき混ぜて

水になじませる。

STEP5 ふたをして

常温で一晩おいてから茶こしでこして 出来上がり!

まとめ

初めに湿らせるのは、水面にお茶が浮き上がってしまうと、成分の出が悪くなるので、それを防ぐためです。

夏は冷やして、冬は温めてからハチミツを入れてもいいでしょう。

長期保存はできないので、24時間以内に飲みきってくださいね。

【PR】

このガイドは役に立ちましたか?ガイドの著者にお礼を伝えよう!

Okgn btn gudie info thunks b

23

関連タグ:

当ガイドは作成日時点での情報です。ガイド内容の実施はご自身の責任の元、ご利用いただきますようお願いいたします。

このガイドを通報する

必要なもの

★マテ茶(ロースト)15g
★水 500ml
★スプーン
★茶こし