更新日: 2011-03-19 21:12:55

妊娠中のサプリメント摂取の注意点

著者: fuuka3

編集者: fuuka3

閲覧数: 1145

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はじめに

Photo by gtknj

手軽に栄養が補えるサプリは便利ですよね

STEP1 最近は、どんどん種類も増えて、サプリメントで栄養を補うのが

当たり前、という方も多いでしょう。

もちろん、食事から栄養をすべて賄えるのであれば、それが一番
いいのですが、自分の分と、お腹の中の赤ちゃんの分を補う、
と考えると、なかなか大変です。

STEP2

妊娠中にサプリメントを摂取する場合、注意をしないといけない点が
あります。
これは、通常妊娠をしていなくても注意しないといけない点なのですが、
特に妊娠中は注意が必要です。

栄養素によって、過剰にとりすぎてはいけないものがあります。
過剰摂取分を体外に排出するものと、体内に残ってしまうものがあります。
母体によくない、ということは、もちろん体の出来上がっていない
胎児にもよいわけはありません。

必ずサプリメントの注意事項をよく読み、1日の摂取量を守って
飲むようにしましょう。

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