更新日: 2011-08-16 16:51:00

効率的に脳に覚えさせる方法

著者: tarook

編集者: OKWAVE Guideスタッフ

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はじめに

Photo by ajari

学生や社会人のお勉強にお役立ていただければと思います。

覚えてもすぐ忘れちゃうんだよねーというひとに特にお勧めします。

STEP1 脳はメモリーですので、容量があります。

たくさん詰め込むと、それ以上入りません。

人間が1日生活すると、自然と脳の容量を埋めていて、一度クリアーする必要があります。

それは寝ることです。

STEP2 寝るといらないものは削除され、容量があまりますので、

その容量に新しい記憶をいっぱいになる前に入れれば効率的です。

つまり起きて、すぐ覚えたいことをすれば効果が高くなります。

STEP3

この方法は規則正しい朝にがもっとも効果が高いというデータがあるそうですが、

たとえばなかなか覚えられないとき、ちょっと15分-30分でも寝て、一度クリアーしてから勉強にもどっても、ずっと続けるより効果が高いです。

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